Мята перечная — популярное лекарственное растение, обладающее успокаивающим, спазмолитическим, противовоспалительным и антисептическим действием. Используется в медицине, фитотерапии и косметологии.
Полезные свойства:
Успокаивает нервную систему
Облегчает головную боль
Снимает спазмы желудка и кишечника
Улучшает пищеварение
Обладает лёгким желчегонным действием
Обновляет дыхание, устраняет тошноту
Поддерживает при простуде (в составе чаёв и ингаляций)
Показания к применению:
Бессонница, раздражительность, стресс
Головная боль, мигрень
Тошнота, рвота, укачивание
Вздутие живота, спазмы, гастрит
Простуда, кашель, насморк
Воспаление дёсен, неприятный запах изо рта
Наружно — при кожном зуде, укусах насекомых, воспалении
Как заваривать и принимать мяту:
Настой (чай из мяты):
1 ст. ложка сухих листьев мяты
Залить 200 мл кипятка
Настаивать 10–15 минут
Пить по 1/2 стакана 2–3 раза в день, желательно после еды
Отвар:
2 ст. ложки мяты на 1 стакан воды
Кипятить 10 минут, остудить, процедить
Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день (внутрь)
Можно использовать для полосканий и ингаляций
Наружно:
Для компрессов и умываний — отвар мяты помогает при кожных раздражениях, угревой сыпи
Для полоскания рта — при воспалении слизистой и неприятном запахе
Противопоказания:
Индивидуальная непереносимость
Пониженное артериальное давление (гипотония)
Рефлюкс-эзофагит, тяжёлые формы гастрита с пониженной кислотностью
Детский возраст до 3 лет (внутрь — с осторожностью)
Беременность и лактация — по согласованию с врачом
Побочные эффекты:
Возможна аллергическая реакция (зуд, сыпь)
При передозировке — тошнота, снижение давления, головокружение
Условия хранения:
Сухое, тёмное место при температуре до +25 °C
Готовый настой — хранить в холодильнике не более 1 суток
Срок годности сухих листьев — до 2 лет
Важно:
Не рекомендуется длительный бесконтрольный приём — возможен седативный эффект и снижение тонуса сосудов
Не использовать эфирное масло мяты в больших дозах — может вызвать раздражение слизистых